蹲踞式起跑(乔炫淞老师:《蹲踞式起跑》的教学设计)

蹲踞式起跑

《蹲踞式起跑》选自《冀教版》教科书《体育与健康》中第八章田径类的部分内容。下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下:
一、教材分析快速跑是田径运动各个项目的基础,是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法,通过快速跑教学,发展学生身体基本运动能力,改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力,提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣,培养学生的合作意识和奉献精神,促进学生身心的健康发展。而在快速跑的起跑姿势中,以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过本技术学习发展学生速度、力量、灵敏等身体素质。
二、学情分析本课教学对象为高中二年级学生,他们对体育课的热情很高,很多学生乐于在体育课上展现自我,但由于技能掌握不熟练,在课堂中经常做一些不符合运动规律的“自创动作”,如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
三、教材的作用与地位1.认知目标:知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求,能积极参与到各种教学活动中去。2.技能目标:通过学习蹲踞式起跑,初步掌握摆臂与蹬地的协调配合,提高快速起动的能力。3.情感目标:学生在自主学习时能认真练习,同学间能互相关心,互相学习。4、教学方式:本课的教学主要采用教师讲解、示范动作要领,使学生建立正确的技术概念。学生在练习中严格要求,从易到难,并将学习与游戏相结合,在游戏中发展运用技术的能力。

游戏部分:踩气球分组热身学生以自由队形准备、在规定时间内踩爆对方气球,积极寻找气球内的”暗号”
同学们积极参与到活动当中来,态度认真!
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际,结合学生形象思维能力较强,善于模仿的特点,遵循其直观性和自觉性原则,本课采用下列教学法:
1、讲解法:语言精炼、讲解适度。①通过揭题,说明教学目标,让学生产生学习兴趣。②精讲,帮助学生掌握动作要领,启发学生积极思维,学练结合。
2、示范法:完整示范,建立概念,动作正确优美,利于模仿。①教师的完整示范,让学生在头脑中建立正确的动作表象,激发学习愿望。②通过示范,培养学生观察思维的能力,使之明确要领,学会练习方法。
3、练习法:①通过尝试练和模仿学习,教会学、练方法,领会动作要领。②学、练结合,开展互学、互帮、互纠、互评,开创一个和谐、平等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而产生运动欲望,开拓进取,达到目标。
四、教学程序遵循人体生理机能活动的变化规律,依据本课的目标,教学程序分为:开始部分(课堂常规)、准备部分、基本部分(课的主要内容)、结束部分。

徒手操练习,教师领做

五、教学重、难点重点:1.五点支撑,蹬摆结合。。2.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。难点:上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
教师讲解
蹲踞式起跑示范
学生集体练习,小组分组讨论
课程内容的应用,游戏:绝地逃生障碍接力,各自分组好的队员以接了形式进行比赛。
各组队员蹲踞式起跑准备
在听到警报拉响后开始穿越各项障碍
迅速绕过标志物折返跑拍队友肩膀接力
积极而又迅速
梯绳脚步练习

放松方式以普拉提简易体位放松.
适时总结本堂课中学习的要点,对学生点评,优生示范,同学们的积极性很高,即使天气炎热也阻挡不了我们对体育的热爱。
热爱体育,健康人生 泰戈尔说过:”静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。”运动中我们所能得到的不只是疲惫,我们能够感受到生活的美好,运动的乐趣。
生命在于运动,没有运动 也就没有了生命, 缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证,而人生最大的财富正是健康。 所以,要想拥有这笔财富,最佳的方法就是:加强体育锻炼,让运动成为习惯。 如今,美丽的校园正给我们提供了这样的条件,给我们一个充分展现 自我的空间。每天上午,放下手中的功课,跑上两圈,跳上几下,挥洒一些汗水,倦意便顿时消失,不仅达到了劳逸结合的效果,也丰富了我们的 课余生活。若长期坚持下去,必将使我们的体魄有所增强,从而有利于我 们以更好的状态投入学习活动中去,迎接未来的体测。然而,有些同学则认为体育锻练是浪费时间,认为分秒必夺的读书学 习才是硬道理。其实不然,有句话说的好,身体是革命的本钱。所以,要 想在人生的征程中保持优秀的学业,必须要有强健的体魄来保证!
来源:体育组  文:乔炫凇  图:吕锦慧

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