手脚冰凉?这碗五红汤让你整个冬天手脚都暖和,快为家人收藏!

天气慢慢变冷,哈妹渐渐从一个胖妹子变成手脚冰凉的冰坨子。相信这是很多女性小伙伴和哈妹面临同一个困境:冬天包的严严实实,暖宝宝热水袋绝对不能离开3分钟(当然有男朋友的除外),哪类人冬天会手脚冰凉呢?

一类是先天体质虚弱,气血不足不畅之人;另一类是不合理生活方式造成的,如贪吃寒凉的食物、过度节食、常吃素食、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等原因造成的。

今天哈妹教大家做一道五红汤,赶走一切手脚冰凉的症状,自己学着为自己或身边的人做做吧~

五 红 汤

【配料】

红豆300克、红枣5粒、枸杞20克

花生50克、红糖50克

【做法】

1.准备食材
2.把红豆,花生,枸杞,红枣洗干净备用

3.电饭锅中加入1升的水,倒入洗干净的红豆,花生,枸杞,红枣。水的多少是根据食材的多少添加
4.按下煮粥按键
5.2小时后,红豆煮的软烂。这时候加入红糖,搅至融合。盖上盖子焖5分钟就可以喝了,一碗下去元气满满
菜谱小贴士: 水量可以根据自己的食材多少添加

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