每日计划表(一份超详细实用的全日制公考备考每日计划表)

每日计划表
这是一份超详细的备考计划表,精确到五分钟,大家可以根据自身情况适当调整,人不能苦一辈子,但是必须得苦一阵子,希望大家能够自控自律克服惰性,找到弱点,补足短板。经历短暂的炼狱生活后改变自己!!
 
6:00起床
6:00—6:30起床半小时记忆很重要!!!(起床半小时相当重要!醒了之后不要起床,然后坐起来做五次扩胸运动,用手指梳头十次,清醒头脑,接下来大家按照艾宾浩斯记忆曲线法整理好自己每天需要记忆的三基进行记忆)
6:30—6:40洗脸、刷牙、喝温开水(临睡前用有预约功能的养生设置好时间烧一壶温开水,一方面洗脸刷牙用,一方面可以温开水清理肠胃,保持健康!)
6:40—7:20早读(必不可少,早读要求,声情并茂,身临其境,惟妙惟肖,早读做好了,对以后面试大有帮助!!)
7:20—7:30早餐(早餐要求,营养、健康、卫生,忌辛辣!鸡蛋、碳水化合物、植物纤维、牛奶、多维元素。不宜吃的太饱,那样会犯困。稍微饿点有利于激发智慧!)
7:30—7:40餐后休息(在早餐和餐后休息时间可以同时听听新闻,了解时政热点新闻咨询)
7:40—8:25学习备考(第一复习数量关系,便于考试应考时第一时间攻克,数量关系攻克之后,其他模块就是顺势而下,这个以后专门写问探讨)
8:25—8:30休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。)
8:30—9:15学习备考(第二复习资料分析,这个时间刚好是在完成了数量关系,头脑已经启动起来了,在实际考试中9点开始正式考试,所以这个时间你应该完成资料分析,资料分析不难,但却在最后,让我们首先断后!)
9:15—9:20休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。)
9:20—10:05学习备考(第三复习判断推理,判断推理一般考的比较综合,分值占比比较重,因为涉及逻辑思维考察,所以放在中间复习,这个时候生物节律也到了一天上午中的最佳时候,全力出击!)
10:05—10:10休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真梳头,激发第二活力,如果可以的话,可以喝点刺激性饮料)
10:10—11:00学习备考(第四复习言语理解,言语理解题量大,分值重,考察面偏文科,比较综合,此时正值上午人体生物节律的高峰期间,加上休息的五分钟喝的功能性饮料,所以能够提供最佳最后一搏的能量。)
11:00—11:05休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真梳头,激发第三活力!)
11:05—11:15学习备考(第五复习常识判断,常识判断全靠平时积累,所以甚至在拿到卷子之后的两三分钟都可以扫描,做的起的立即做,做不起的全靠蒙。这个模块需要认真积累,不需要认真复习,在积累的时候可以多层次的深入思考一下)
11:15—11:30学习备考(第六总结思考,看看上午的复习计划是否完成,如果没完成,找出原因,及时调整计划,要认真的写一下一上午那些地方存在不足!要想办法来改进!这个时间在考场上考试即将结束,利用这十五分钟检查反思)
11:30—11:40休息十分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动、听轻音乐。喝完水之后走动,边走动边喝水。这个休息阶段不要做任何有关公考的事情,彻底休息!!)
11:40—12:00午餐(午餐要求,营养、健康、卫生、忌辛辣刺激,肉食、米饭、菜蔬、水果等,一定要吃八分饱)。
12:00—12:20餐后休息(午餐要求,营养、健康、卫生、忌辛辣刺激,肉食、米饭、菜蔬、水果等,一定要吃八分饱)。在午餐后餐后休息中,应该同步听新闻时政资讯,保持社会接触!
12:20—13:00午休(做好闹钟提醒,午休时争分夺秒休息的,休息好了对下午的申论复习很有帮助,要养成午休的习惯,才能考试的时候有精力体力,复习的时候形成良好习惯。)
13:00—13:20午休后复习(背诵记忆名言名句和申论答题技能技巧,这个步骤的作用时开始激发申论思维,苏醒申论!)
13:20—14:00学习备考(背诵记忆名言名句和申论答题技能技巧,这个步骤的作用是激发苏醒申论思维!)
14:00—14:05休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真梳头,激发活力!)
14:05—15:00学习备考(侧重学习备考第一题概况归纳和第二题分析题,形成思维习惯)
15:00—15:05休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真梳头,激发活力!)
15:05—15:35学习备考(侧重学习第二题分析题和第三题应用文写作题,形成思维习惯)
15:35—15:40休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真梳头,激发活力!)
15:40—16:30学习备考(侧重学习大作文,要多写、多思考文章逻辑!!一定要写字!!不要心动手不动!避免考场上没有思维习惯下笔发呆!)
16:30—16:35休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真梳头,激发活力!)
16:35—17:10下午半小时很重要!!(侧重申论复习中逻辑、技巧、文采的研究,这个半小时应该进入深度思考!这个时间也是自然界一天中氧气含量最足的时候,利用好这个节律,深入思考,一天思考一点点,收获积累下来都很大!!)
17:10—17:50锻炼身体(锻炼身体很重要,健康的身体,充沛的体力是学习备考的身体保障要素。锻炼形式推荐慢跑,要做好热身运动,运动时间不宜过长,慢跑二十分钟左右足够,在慢跑中一定!一定采用鼻子呼吸!!!以后面试学习培训的时候,我会告诉大家为什么用鼻子呼吸!)
17:10—17:50锻炼身体(锻炼身体很重要,健康的身体,充沛的体力是学习备考的身体保障要素。锻炼形式推荐慢跑,要做好跑前热身运动和跑后拉伸运动,运动时间不宜过长,慢跑二十分钟左右足够,注意保暖,在慢跑中一定!一定采用鼻子呼吸!!!以后面试学习培训的时候,我会告诉大家为什么用鼻子呼吸!,在慢跑中,大家可以听听新闻、常识知识。)
17:50—18:00休息十分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真用手指梳头)
18:00—18:20晚餐(晚餐要吃少,备考中保持适度的饥饿感,有利于备考效率,晚餐少油腻,多清淡,注重营养全面。)
18:20—18:30餐后十分钟休息(在休息和晚餐的时候,大家都可以看看听听相关的公考资讯知识争分夺秒用好每一分钟)
18:30—19:25学习备考(着重整理出白天复习时候的难点、重点、错题、技巧、心得,形成系统性的笔记!!!,找出问题)
19:25—19:30休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真用手指梳头)
19:30—20:25学习备考(着重归纳概括出白天复习时候的难点、重点、错题、技巧、心得,形成系统性的笔记!!!,找到原因)
20:25—20:30休息五分钟(喝水、走动、梳头、扩胸运动。喝完水之后走动,边走动边喝水。认真用手指梳头)
20:30—21:25学习备考(着重琢磨出白天复习时的难点、重点、错题、技巧、心得,问题的方法,找到改进办法!!)
21:25—21:35休息十分钟(扩胸运动,洗漱、预约好明天早上喝的温水,早餐的鸡蛋、食品等、要穿的衣服,快速为明天做好充分准备,看上去要准备的东西很多,但是你一旦固化之后,就能够很快完成,形成习惯,以后受用终生!包括以后我们现场面试培训也会这样要求大家!)
21:35—22:05睡前半小时记忆很重要!!!(睡前半小时相当重要!按照艾宾浩斯记忆曲线法记忆每天的三基知识,着重在于闭上眼睛回想,要根据晚上的归纳总结笔记一条一条的记忆!!)
22:00结束了辛苦的一天学习,闭上眼睛,美美睡上一觉吧,在睡觉中,让知识内化融化进入你的大脑,那个永不停止,创造梦想的世界!!
 
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不忘初心,向群众虚心学习
牢记使命,为人民踏实服务

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